mgr
Joanna Święch

Uczę moich pacjentów jak „leczyć ciało z głową”.

Pracuję z pacjentami z chorobą otyłościową, onkologiczną, neurologiczną oraz innymi chorobami

przewklekłymi. Pracuję również z kobietami które mają za sobą trudną sytuację ginekologiczną.

Mają problemy z zajściem w ciążę lub poroniły. Obejmuję także wsparciem psychologicznym

osoby z niepełnosprawnościami. Opiekunów i rodziców osób chorych i z niepełnosprawnością.

Moi pacjenci uczą się zmieniać, to co mogą zmienić i akceptować, to na co już nie mają wpływu.

Uczą się także sprawczości i działania na rzecz poprawy swojego zdrowia oraz aktywnie zaczynają

dbać o relację z ruchem, jedzeniem, ciałem, sobą i otoczeniem.

Poznają specyfikę swojej choroby, zaczynają ją rozumieć i na podstawie tej wiedzy wykorzystują

swój potencjał do budowania własnego dobrostanu psychofizycznego.

Pracując ze mną, pacjenci zaczynają dostrzegać, że w każdej sytuacji życiowej i zdrowotnej można

wiele dla siebie zrobić.

Pomimo trudów choroby można czerpać satysfakcję ze swoich osiągnięć oraz prozdrowotnych

kroków a także cieszyć się tym co się ma i żyć w zgodzie ze sobą.

Wspieram pacjentów w procesie leczenia i zmianie trybu życia.

Towarzyszę, motywuję, edukuję i pomagam wdrażać prozdrowotne nawyki oraz akceptować

momenty zaostrzeń i spadku formy.

Moi pacjenci uczą się podchodzić do siebie i swojej choroby z akceptacją, elastycznością, empatią,

szacunkiem i zrozumieniem.

Przestają walczyć z chorobą, zaczynają dbać o siebie i aktywnie działać na rzecz poprawy swojego

dobrostanu psychofizycznego.

W mojej pracy patrzę na człowieka w sposób całościowy, biorąc pod uwagę czynnik

psychologiczny i fizyczny.

Wykorzystuję swoją wiedzę z zakresu fizjoterapii, psychologii, psychologi bariatrycznej i

coachingu aby zmaksymalizować osiągnięcie celów zdrowotnych, osób z którymi pracuję.

Z pasją, stale poszerzam swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w certyfikowanych kursach i

szkoleniach oraz konferencjach naukowych.

Mam ogromną przyjemność towarzyszyć moim pacjentom. Z dumą i radością obserwuje ich

rozwój, ciesząc się każdym małym krokiem ku zdrowej relacji z sobą i swoim ciałem.

Nagle dowiadujesz się o chorobie?

Chcesz schudnąć ale dotąd nic nie dawało długotrwałych efektów?

Chcesz żyć zdrowiej ale nie wiesz jak się do tego zabrać?

Gubisz się w zaleceniach lekarzy i specjalistów?

Nie masz na nic siły, chęci ani energii?

Schudłaś ale obawiasz się że kilogramy znowu wrócą?

Tracisz motywację w procesie leczenia, rehabilitacji?

Osoba Ci bliska choruje a Ty nie wiesz co robić?

Tracisz nadzieję że ktoś może Ci pomóc?

Uważasz że już za późno aby zająć się sobą i swoim zdrowiem?

Umów się, jestem tu dla Ciebie.

Psychologia odchudzania

Wszyscy do koła Ci mówią żeby schudnąć wystarczy mniej jeść i więcej się ruszać?

Wystarczy, że zaciśniesz zęby i wytrwasz w restrykcyjnej diecie to schudniesz?

Masz nadwagę i liczne diety za sobą?

Po każdej diecie czujesz się ze sobą gorzej?

Twoje poczucie własnej wartości spada, a waga rośnie?

Boisz się co będzie dalej, bo jesteś coraz większa?

Obawiasz się, że to już nie nadwaga, a otyłość?

Słyszałaś, że otyłości się nie odchudza. Otyłość się leczy?

Odchudzanie z psychologiem, tak to nowość!

Do tej pory próbowałaś diet, niestety nic to nie dało. Twoje poprzednie doświadczenia z

odchudzanie doprowadziły Cie właśnie tutaj. I bardzo dobrze! Nie oczekuj innych efektów jeśli

stosujesz cały czas te same nieskuteczne metody.

Pamiętaj, jeśli diety by działały, to nie wymyślanoby wciąż nowych.

Żeby schudnąć, nie możesz być na diecie tylko zacząć jeść.

Nieprawidłowa relacja z jedzeniem jest jedną z przyczyn nadwagi i otyłości.

Nauczę Cię, jak skutecznie schudnąć i pozostać szczupłą na zawsze, jednocześnie odzyskując

radość z ciała i zadowolenie z siebie.

Psychologia bariatryczna

Twoja choroba otyłościowa doprowadziła Cię do decyzji o operacji bariatrycznej?

Chcesz się do niej przygotować, zmaksymalizować swoją szansę na sukces?

W szpitalu w którym będziesz operowana jest wymagana klasyfikacja psychologa do operacji

bariatrycznej?

Pamiętaj otyłości się nie odchudza, otyłość się leczy.

Otyłość jest chorobą wpisaną na listę ICD-10 o numerze E66.

Aby skutecznie wyleczyć otyłość, potrzebujesz zespołu specjalistów: lekarza, dietetyka,

psychologa.

Praca ze mną jest odpowiednim miejscem w którym, bezpiecznie i komfortowo nauczysz się

wszystkiego co potrzebne jest przed operacją bariatryczną.

Zdobędziesz wiedzę i umiejętności, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, ruchem i sobą.

Poznasz psychologiczne przyczyny Twojej choroby otyłościowej oraz nauczysz się co masz robić,

aby się wyleczyć i pozostać szczupłą na zawsze.

Psychologia w zaburzeniach odżywiania

Zauważasz, że Twoja relacja z jedzeniem Ci nie służy?

Cały czas myślisz o jedzeniu lub robisz wszystko, żeby chociaż na chwilę o nim nie myśleć?

Nie możesz przestać jeść lub nie jesteś w stanie przełknąć nawet najmniejszego kęsa?

W skrupulatny sposób wyliczasz każdy gram oraz kaloryczność posiłków albo pochłaniasz

wszystko jak leci?

Słyszysz od rodziny i znajomych, że jesz za dużo lub za mało?

Chciałabyś już żyć normalnie i jeść jak inni?

Jesteś zmęczona dietami i wyżeczeniami?

Chciałabyś zacząć jeść z przyjemnością, a nie dla przyjemności?

Jestem tu dla Ciebie. Razem uzdrowimy Twoją relację z jedzeniem, a Ty znowu będziesz mogła

cieszyć się życiem.

Psychoonkologia

Nagle dowiadujesz się o chorobie?

Potrzebujesz wsparcia, aby przejść przez proces leczenia?

Chciałabyś się dowiedzieć co możesz zrobić, aby polepszyć swój komfort w chorobie?

Potrzebujesz poukładać swoje myśli i sprawy w nowej dla Ciebie rzeczywistości?

Boisz się jak dalej będzie wyglądało Twoje życie?

Jesteś zmęczona prosesem leczenia?

Potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, aby poukładać się na nowo po diagnozie?

Jestem tu dla Ciebie.

Wspólnie zadbamy o to, abyś łagodnie przeszła przez proces leczenia.

Nauczyła się dbać o swój dobrostan psychiczny.

Czerpała siłę z lepszych dni, a otaczała się troską i empatią podczas zaostrzeń czy spadku formy.

Psychologia zdrowia

Chcesz żyć zdrowiej, ale nie wiesz od czego zacząć?

Masz problemy zdrowotne, ale nie potrafisz wprowadzić w życie zaleceń które dał Ci Twój lekarz

lub fizjoterapeuta?

Chcesz świadomie realizować swoje zdrowotne cele?

Szukasz pomocy i wsparcia w wprowadzeniu zmian korzystnych dla Twojego zdrowia?

Jesteś w dobrym miejscu. Psychologia zdrowia jest tym czego szukasz i potrzebujesz.

W procesie tym, pomogę Ci wyznaczyć i osiągnąć Twoje cele zdrowotne. Wspomogę wdrażanie

Twoich zdrowych nawyków oraz zachowań prozdrowotnych.

Pomogę Ci w budowaniu gotowości do zmiany, zaangażowaniu, motywacji. Wiele razem możemy

zdziałać. Będę Ci towarzyszyć oraz z empatią wspierać na Twojej nowej drodze do zdrowia.

Jestem tu dla Ciebie. Daj sobie szansę na zdrowe życie!

Leczenie otyłości czy odchudzanie?

Pacjenci z chorobą otyłościową, często wspominają, że otrzymują od specjalistów radę “wystarczy

mniej jeść i więcej się ruszać“. Z kolei prasa, czy internet jest pełen reklam, które mówią “przejdź

na przełomową dietę“, “spróbuj nowego detoksu”. Jednak to rozwiązania dają krótkoterminowe

efekty po czym następuje nawrót czyli wzrost masy ciała. Badania mówią też jasno że z

odchudzanie nadwagi poprzez diety prowadzi do otyłości. Dlatego niezbędnym komponentem

całościowego podejścia do leczenia choroby otyłościowej jest aspekt psychologiczny.

Leczenie otyłości z psychologiem dlaczego warto

Jako społeczeństwo jesteśmy świadomi tego, że jeżeli mamy problem z nadciśnieniem tętniczym,

czy podwyższonym stężeniem glukozy, udajemy się do lekarza - szukamy wsparcia w leczeniu

choroby. Ostatnie lata spowodowały zmiany w kontekście zdrowia psychicznego, a coraz więcej

osób współpracuje z psychologami i psychoterapeutami. Podobna zmiana potrzebna jest w

kontekście leczenia choroby otyłościowej. Ciągłe myślenie o jedzeniu, jedzenie pod wpływem

emocji czy zaburzony obraz własnego ciała, to aspekty nad którymi można, a nawet trzeba

pracować ze specjalistą. Te zjawiska to symptomy, z którymi możemy się zmierzyć wypracowując

nowe, dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta mechanizmy psychologiczne.

Co istotne, psycholog podczas współpracy z pacjentem kładzie ogromny nacisk na zasoby,

możliwości konkretnego pacjenta. Ustala z nim cele, które są możliwe do realizacji, które

odpowiadają nie tylko na jego potrzeby, ale też na jego obecną sytuację osobistą czy społeczną.

Poza istotnym w procesie planem działania i dojścia do celu, wypracowują strategie radzenia sobie

z przeciwnościami budując osobistą skuteczność pacjenta w zapobieganiu nawrotom choroby.

Na co dzień w gabinecie spotykam się z przekonaniem pacjentów, że otyłość jest ich winą.

Borykają się z poczuciem winy, uważają, że są mało zmotywowani, mają zbyt małą wolę walki,

niewystarczająco się kontrolują, są słabi, łakomi, leniwi, że to z nimi jest coś nie tak.

Psycholog jest po to, aby pokazać, że pacjent ma wszelkie potrzebne zasoby, natomiast metoda

którą pacjent stosuje jest nieskuteczna.

Najczęściej, pacjenci są ofiarami “błędnego koła odchudzania”, które jest winowajcą negatywnego

postrzegania siebie. Zjawisko “błędnego koła odchudzania”, zapoczątkowuje podjęcie decyzji o

schudnięciu, po czym pacjent postanawia przejść na restrykcyjną dietę. Często, stosuję przy tym

forsowne ćwiczenia fizyczne. Obserwuje szybki spadek wagi. Zaczyna odczuwać zmęczenie,

zarówno psychiczne, jak i fizyczne, frustrację, narastający głód i spadek motywacji. Następuje

nawrót do poprzednich nawyków żywieniowych i schematu życia. Pacjent odnotowuje powrót do

poprzedniej wagi lub obserwuje zwiększenie masy ciała. Cały eksperyment na sobie kończy z

poczuciem winy, bezcelowością własnych wysiłków, przekonaniem o niemożliwości schudnięcia.

Rolą psychologa w procesie leczenia otyłości i nadwagi, jest pokazanie pacjentowi, że kluczowe

jest tutaj zamienienie błędnego koła odchudzania, na wypracowanie stałych, prozdrowotnych

nawyków.

Odchudzanie, aby było skuteczne i zdrowe jest procesem długoterminowym.

Pacjent z chorobą otyłościową/nadwagą podczas pracy z psychologiem uzyskuje:

• wiedzę dlaczego diety są nieskuteczne,

• wie na czym polega efekt jo-jo, czyli nawrót choroby otyłościowej i jak jemu

przeciwdziałać,

• uzyskuje wiedzę, jakie procesy zachodzą w układzie nerwowym w momencie podjęcia

decyzji przejścia na dietę,

• pacjent zaczyna rozumieć swoją chorobę,

• wie, że odchudzanie to proces,

• pozostanie szczupłym to styl życia,

• pacjent potrafi odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego,

• zdobywa umiejętności, w jaki sposób schudnąć i pozostać szczupłym,

• nabywa umiejętności prawidłowej relacji z jedzeniem, ruchem i sobą,

• w procesie odchudzania kluczową rolę pełnią emocje, potrzeby, wartości i przekonania,

• pacjent nabywa umiejętności zdrowego radzenia sobie ze stresem.

Otyłości się nie odchudza. Otyłość się leczy.

Czego nauczysz pracuj ą c ze mn ą nad swoim zdrowiem psychoficznym?

• Zrozumiesz przyczyny choroby otyłościowej, schudniesz i pozostaniesz szczupła.

• Nauczysz się specyfiki swojej choroby.

• Będziesz potrafiła czerpać siłę z lepszych dni, a otaczać się troską i empatią podczas zaostrzeń

czy spadku formy.

- Zrozumiesz, jakie czynności i zachowania generują problemy z ciałem oraz psychiką.

- Nauczysz się odpoczywać i się regenerować.

- Weźmiesz odpowiedzialność za swoje zdrowie.

- Przestaniesz wierzyć w „cudowne” rozwiązania.

- Dowiesz się, jak zadbać o Twoją sprawność psychofizyczną,

- Nauczysz się współpracować ze specjalistami.

- Nauczysz się dbać o czas dla siebie i swojego zdrowia.

- Zaakceptujesz to, czego już nie jesteś w stanie zmienić i zaczniesz pracować nad tym, na co nadal

masz wpływ.

- Przestaniesz się porównywać z innymi, zobaczysz, jaką siłę mają różnice,

- Zaczniesz doceniać swoje ciało.

- Będziesz wiedzieć jak o siebie dbać aby być sprawnym do końca życia.

- Nauczysz się nie oceniać innych, lecz rozumieć ich problemy zdrowotne.

- Zrozumiesz, że każde ciało jest inne tak samo, jak każdy z nas jest jedyny w swoim rodzaju i

niepowtarzalny.

- Dowiesz się, że aktywność fizyczna jest tak samo ważna jak odpoczynek i regeneracja.